ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಉಗುರು ಕಚ್ಚಿರುತ್ತೆವೆ. ಇದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಬೆಳೆದಂತೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಬೆಳೆದ ನಂತರವೂ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಸಹ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಪ್ಪು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೂಡ ಗಂಭೀರ ವಿಚಾರ.
ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ
- ತುಂಬಾ ಹತಾಶೆ, ಬೇಸರ ಅಥವಾ ಅಸಹನೆ ಇದ್ದರೆ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿರಬಹುದು.
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಉಗುರು ಕಚ್ಚಬಹುದು.
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಉಗುರು ಕಚ್ಚಬಹುದು
- ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ, ಖಿನ್ನತೆ, ಒಸಿಡಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು
ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಅಪಾಯ
- ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಹೊರಪೊರೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಉಗುರಿನ ಸುತ್ತ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಊತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಕಲೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಮುಖದ ಊತದ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಉಗುರುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಕೆಟ್ಟ ಚಟದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಪರೋನಿಚಿಯಾದಂತಹ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ.
- ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಅಂಗಗಳಾಗಿವೆ. ಉಗುರಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೆರಾಟಿನ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವನ್ನು ಉಗುರಿನ ಬುಡದಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಂಗಾಂಶವೂ ಗಾಯಗೊಂಡಿದೆ. ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಉಗುರು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದಂತೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂಗ್ರೋನ್ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಹೊಟ್ಟೆನೋವು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕೆಲವು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ
- ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದರೆ, ನಂತರ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಪಾಗೆ ಹೋಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದರೆ ಇದಾದ ನಂತರ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಗುರು ಬಣ್ಣವು ತುಂಬಾ ಕಹಿಯಾಗಿದೆ. ನೇಲ್ ಪಾಲಿಶ್ ಇರುವ ಬೆರಳನ್ನು ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡರೆ ಕಹಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಮೂಲಕ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಯ ಚೆಂಡನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಬಟ್ಟೆಯ ಗ್ಲೌಸ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.
- ಮಾಡಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸು ಮಾಡುವುದು. ನಿನ್ನ ಬೆರಳು ನನ್ನ ಬಾಯಿಯ ಬಳಿ ಹೋದಾಗಲೆಲ್ಲ ನನ್ನ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ನನ್ನ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.